Esse desafio é para desapegar hein? Isso é importantíssimo para nossaevolução na caminhada da saúde. Porque se nos tivermos acesso fácil às tentações, vamos comer naqueles momentos de stress e irritabilidade. Vai ser difícil manter o foco se você tiver na sua geladeira um refrigerante, para quem é super viciado, por exemplo. Sabemos muito bem que aquele refrigerante vai ficar sendo lembrado toda hora e se você não tiver ele, não vai correr o risco de "beber sem querer", você até pode sair para comprar, mas aí você estará dificultando pois sempre vai bater aquela preguicinha de sair de casa.
Quem não tem a possibilidade de jogar fora ou doar, porque vai justificar que mora mora com a mãe, marido, prima ou papagaio que comem/bebem essas coisas faz o seguinte: separe uma parte no armário só para você. Assim, quando você abrir todo focado procurando seus alimentos top você não ser tentado por um biscoito recheado ou uma caixa de bombom. De verdade, isso funciona muito. Tirem tudo que vocês já sabem que não é muito bacana ingerir: salgadinhos, temperos do amor, refrigerantes, bolachas, sorvete, tudo que tiver açúcar, farinha branca, sal em excesso, gordura em excesso... Esta lançado o desafio!
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