Desafio Amor em Nutrir 3

Comer 3 vegetais diferentes na hora do almoço. E se for 3 vegetais de cores diferentes, melhor ainda, pois mais nutrientes diferentes você vai ingerir. Esse desafio é mais fácil do que vocês imaginam, é só escolher 3 itens da lista abaixo:
Vegetais folhosos: alface, alface roxa, repolho, repolho roxo, agrião, rúcula, couve, couve flor, brócolis, almeirão, espinafre, escarola, mostarda etc.
Legumes: cenoura, beterraba, pepino, rabanete, abóbora, abobrinha, chuchu, aspargos, pimentão tomate etc.
Podem estar cru (salada) ou cozidos (refogados, ao vapor, em cubinhos no meio da carne moída, recheados).