Hoje quero escrever um texto que seja uma injeção de ânimo para você. Você sabia que o nosso corpo não consegue reconhecer dia da semana? Você sabia que os dias da semana foram inventados pelo homem para termos uma noção de tempo?
Hoje é quarta feira, dia que os mercados estão fazendo feirinhas com preços interessantes no hortifruti por exemplo. E o que o seu corpo entende disso, fisiologicamente falando? Que você está vivo. Apenas.
Ele consegue reconhecer dia e noite, realmente existe a variação de hormônios conforme a noite vai se aproximando ou o dia vai amanhecendo, pois temos hormônios que são regulados por essas sensações. Mas volto a dizer: ELE NÃO SABE QUE HOJE É QUARTA FEIRA.
O que eu quero dizer com isso?
Que não existe dia para começar uma dieta. Pessoas que sempre deixam para começar na segunda estão mais sujeitas a fracassarem na missão. Por que esperar 2016 chegar para começar? Por que começar uma vida nova dia 1 de janeiro de todo ano? Adivinha: nosso corpo não entende dia da semana, nem divisão de mês. Comece hoje, comece agora. Se você está lendo esse texto as 16h. Ótimo, comece agora! Ou se você já está fazendo todo o plano alimentar certinho, não pare!
Ah nutri, mas o final de semana está aí. Vou ter festa, churrasco, festival japonês e vou jacar mesmo. Certo. Não se você já reparou, talvez não, mas toda semana, TODA SEMANA tem um final de semana, hahaha. Todas as semanas você vai colocar a culpa no final de semana? Precisa mesmo comer e beber tanto assim? Sério, você já parou para refletir isso?
Escolha uma refeição, apenas uma e coma seu prato favorito. Vá revezando: no almoço do sábado da semana 1 vou comer lasanha; no jantar da sexta da semana 2 vou comer pizza; no almoço do domingo da semana 3 vou comer churrasco; no jantar do sábado da semana 4 vou comer salgadinhos, pois terá uma festa de criança. Será que fica tão ruim assim? É isso que eu chamo de programação, quando você se organiza nada te tira do foco.
Agora pegue uma folha de papel e escreva nela: qual o motivo do seu emagrecimento? Por que você quer tanto emagrecer (ou ganhar massa muscular)? Esse motivo é realmente importante para você? Vale a pena se privar de alimentos calóricos o tempo inteiro para cumprir esse objetivo? Qual o seu comprometimento para esse processo?
Se você respondeu acima de 7, ótimo! Fico feliz e estou aqui para ajuda-lo na missão. Se você respondeu menos 6 ou menos, melhor rever se esse é o momento para encarar um processo de emagrecimento. Às vezes, você não esta no momento e se frustra em não conseguir atingir as metas.
Vamos lá, anime-se. O motivo para VOCÊ emagrecer/hipertrofiar só você sabe. Ele é seu e será mérito seu. Tantas pessoas conseguiram, com certeza você vai conseguir se VOCÊ acreditar que pode! E eu te digo com todas as letras: V O C Ê P O D E. Basta querer, basta começar, basta começar agora.
“Tamo junto”.
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