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terça-feira, 6 de agosto de 2013

Wrap de frango

Não consegui postar ontem. Com a volta da rotina o dia já está um pouco corrido, mas aqui está nossa receita light de segunda/terça. hahaha
O que você realmente vai precisar é de: filé de frango, alface, rap 10 e cream cheese. (acabou a bateria na hora de tirar foto do cream cheese, sorry =/) Os ingredientes a mais fica ao seu critério.  


Eu usei o rap10 light, além de ser idêntico ao normal, ele ainda tem menos calorias e menos sódio. 

Modo de preparo: Corte o filé de frango em pedaços pequenos e doure em uma frigideira ante aderente com um fio de azeite. 


Na mesma frigideira (lavada) coloque uma fatia do rap10 por 2 minutos em fogo baixo. Faço isso pra dar uma crocância na massa, fica muito gostoso. Ainda na frigideira coloque o cream cheese (quanto desejar). Retire a massa, deixe em um prato e coloque o frango já frito anteriormente. Espere esfriar um pouco, coloque o alface, enrole e pronto! 


Modéstia parte, ficou animal! Essa é uma receita extremamente rápida e prática. 
O wrap pode ser feito diariamente e pode até substituir uma refeição. Fica excelente acompanhado de uma saladinha. 
E um adendo, eu tempero o frango com suco de um limão, pimenta do reino e alho. 
Tentem em casa e mandem suas receitas e adaptações com foto para: carol@gordices.net que postamos aqui. 


6 comentários:

  1. Vou tentar, deve ficar uma delícia ♥
    Beijos
    http://quinze-outonos.blogspot.com

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  2. ta com uma cara ótima, deu ate vontade.
    vou fazer ^^
    adorei a idéia. rs


    bjbj :*
    http://cantinhomamaeebebe.blogspot.com/

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    Respostas
    1. Obrigada =) Se tentar mande a foto para postar.

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  3. Fiquei com vontade, vou tentar (:
    Beijinhos

    http://curiosamenteimpulsiva.blogspot.com.br/

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